Bir konu aç Giriş Yap Kaydol

Kuru Meyvelerin Faydaları Nelerdir?
Kuru Meyvelerin Faydaları NedirKuru Incirin FaydalarıKuru Kayısının FaydalarıKuru Kivinin FaydalarıKuru Hurmanın FaydalarıKuru Yaban Mersini


Milena şöyle diyor;
Tahmini okuma süresi 2 dakikadır

Özellikle kış aylarında tükettiğimiz kuru meyveler taze meyvelerden daha faydalıdır. Meyve mevsimindeyken dalından koparılıp özel yöntemlerle vitamini kaybolmadan sofralarımıza gelmektedir. 

KURU MEYVELERİN FAYDALARI NELERDİR ? 

Kuru Üzümün Faydaları Nelerdir? 

  • Kuru üzüm iltihaplara karşı bağışıklık sistemini güçlendirir. 
  • Kuru üzüm kan yapar, kansızlık tedavisinde destek gıda olarak kullanılır. 
  • Günde 10 tane kuru üzüm yemenin tansiyonu düşürücü özelliği vardır. 
  • Kuru üzüm enerji kaynağıdır. 

Kuru Kayısının Faydaları Nelerdir? 

  • Kuru kayısı sindirim sorunlarına iyi gelir. 
  • İçerdiği A vitamini sayesinde cilt bozukluklarını düzeltmeye yardımcı olur. 
  • Stres ve kansızlığı önler. 
  • Günde 5 kuru kayısı içindeki potasyum sayesinde kalp kaslarının ve sinirlerinin gelişmesi için önemlidir. 

Kuru İncirin Faydaları Nelerdir? 

  • Kuru incir kolesterol düzeyini düşürür, kan şekerini dengeler. 
  • Kuru incir yüksek oranda lif içerir. Başta kabızlık olmak üzere tüm sindirim sorunlarına iyi gelir. 
  • Antioksidan bakımından zengindir. 
  • 1 incir günlük demir ihtiyacının %1'inikarşılar
  • Kuru incirin lif oranı yüksek olduğu için tok tutar ve kilo verdirir. 

Kuru Eriğin Faydaları Nelerdir? 

  • Kuru erik içinde antioksidan değeri ve C vitamini yüksektir. 
  • Kalori değeri de de oldukça düşüktür, diyet listelerinde sık sık kullanılmaktadır. 
  • 100 gramında 45 kalori vardır. 
  • Kuru erik vücudu böbrek hastalıklarına karşı korur. 
  • Bedeni terletici ve idrar söktürücü etkisi vardır. 
  • Kuru erik tok kalmak süresini uzatır, açlık hissini azaltır. 

Kuru Dutun Faydaları Nelerdir? 

  • Kuru dut antioksidan kaynağıdır. 
  • Vücuttaki kızarıklıklara iyi gelir.
  • Özellikle egzama gibi deri hastalıkları için kuru dutu haşlayıp suyunu o bölgeye sürdüğünüzde faydasını görebilirsiniz. 
  • Diş eti rahatsızlıklarına iyi gelir, ağız kokusunu önler. 
  • Kuru dut karaciğeri kuvvetlendirir. 
  • Doğal ateş düşürücüdür. 

Kuru Hurmanın Faydaları Nelerdir? 

  • Kuru hurma hücreleri yeniler. 
  • Vücudu temizler. 
  • Kuru hurma flor içerir, diş çürümelerini engeller.
  • Kuru hurma şeker seviyesini dengeler. 
  • Kuru hurma yüksek miktarda demir içerir. 12 hurma yaklaşık günlük demir ihtiyacınızın tamamını karşılar. 
  • Düzenli hurma tüketimi göz sağlığını ve göz sinirlerini korur. 
  • İçerdiği B1 ve B2 vitaminleri sayesinde sinir sistemini korur. 

Kuru Yaban Mersininin Faydaları Nelerdir? 

  • Kuru yaban mersini kansere karşı koruyudur. 
  • Kalp krizi riskini azaltır. 
  • Kuru yaban mersini vücutta oluşan ödemi atar. 

Kuru Kivinin Faydaları Nelerdir? 

  • A ve C vitamini deposudur. 
  • Kuru kivinin besleyici değeri yüksektir. 
  • Kabızlığı önler. 
  • Kuru kivi tansiyon ve kolesterolü düşürür. 
  • Cildi güzelleştirici özelliği vardır. 
Giriş gerekli
Yorum yapabilmek için giriş yapmış olman gerekiyor.

Ancak üye olmak istemezsen veya kimliğini gizli tutmak istersen karga modu tam sana göre!

Yorum Yap
Nedir bu Karga Modu?
  • Üye olmana gerek kalmaz
  • Kimliğin anonim (gizli) kalır
  • İçeriklerini düzenleyemezsin
  • Reklam görmeye devam edersin

Anonim Karga
+ Slm
Karga Moduna Geç
Bir karga diyor ki; Duydum ki bokum ilaçmış, su çok güzel gelsenize...
Sitenin tüm hakları saklı olup, telif hakkı içeren içeriği izinsiz yayınlanamaz, kopyalanamaz.
Kopyalansa dahi yanlış yazılamaz.
Copyright © 2017